actiwita Erfolgskonzept

Die actiwita-Pyramide basiert auf der Ernährungs-Pyramide der Harvard-Universität, die 2001 in Boston veröffentlicht wurde. Diese wurde nach jahrzehntelangen groß angelegten Langzeitstudien mit über 100.000 Teilnehmern entwickelt. Sie entspricht unseren ureigenen Genen und ähnelt damit der Ernährung der Steinzeitmenschen, an die sich der Mensch in über 2 Millionen Entwicklungsjahren angepasst hat. Unsere Gene haben sich in den letzten 30.000 Jahren nicht verändert und haben sich einer kohlenhydratreichen Ernährung und einem bewegungsarmen Alltag noch nicht angepasst.
 
Schätzungsweise 55% der Lebensmittel, die wir heute zu uns nehmen, waren den Steinzeitmenschen unbekannt. Eine unseren Genen entsprechende Ernährung müßte aber reich an Vital- und Ballaststoffen, bei gleichzeitig geringem Energiegehalt sein. Genau das erfüllt die neue actiwita-Pyramide. Sie gleicht der Nährstoffzufuhr der Steinzeitmenschen und ist eine moderne Adaption der Ur-Ernährung des Menschen.
 
Eine Ernährung nach dieser Pyramide ist ganz einfach umzusetzen. Denn das actiwita-Erfolgskonzept basiert auf reinen Lebensmittelempfehlungen. Sie brauchen keine Kalorien zählen oder müssen sich an strenge Diätphasen oder strikter Eßpläne mit vorgegebenen Rezepten halten. Das actiwita-Erfolgskonzept ist vielmehr eine Orientierung, von welchen Lebensmitteln Sie weniger und von welchen Sie mehr essen sollten. So bleiben sie dauerhaft vital und schlank.