PWC Test

Aerobe Ausdauerfähigkeit bestimmen

Der PWC-Test ist ein submaximaler Fahrradtest, mit dem wir Ihre Kondition überprüfen können um diese dann mit derer anderer Personen zu vergleichen.

Der PWC-Test misst die aerobe Ausdauerfähigkeit eines Sportlers. Dies geschieht durch in Relation Setzen der erbrachten Leistung mit Ihrem Körpergewicht (Watt/kg Körpergewicht-Gewicht).

Der PWC-Test ist ein Fahrradstufentest, bei dem alle 2 Minuten die Leistung (bzw. der Widerstand) erhöht wird bis die Herzfrequenz 130 (untrainiert), 150 (trainiert) oder 170 (gut trainiert) erreicht wird.

Nachdem wir alle Daten eingetragen haben, berechnet unser Computer Ihr persönliches Ergebnis. Aus der Tabelle können Swir dann Ihr Leistungsniveau herauslesen. Der PWC Test eignet sich in erster Linie dazu, Ihren Trainingsfortschritt in Zahlen zu erfassen. Wenn Sie den Test in einem Trainingszyklus regelmäßig durchführen, werden Sie merken, dass Ihre Ergebnisse- und damit Ihr Leistungsniveau- zunehmen. Ein PWC Test ist idealer Weise mit einem Laktattest zu verbinden.